Neden spor yapmalıyız
Egzersiz yapmanın günlük yaşamda pek çok faydası vardır.Hastalık yaşamayan hiçbir normal insan vücudunun zindeliğini ve esnekliğini korumak için düzenli veya aralıklı olarak egzersiz yapmayı ihmal edemez.Spor eğitimi günlük hayatta yaptığımız her şeydir.Yüzme gibi çeşitli spor türleri vardır. , yürüyüş ve vücut geliştirme ve diğer sporlar
Egzersiz yapmanım faydaları
Egzersiz yapmak stresi azaltır, ruh halini iyileştirir, mutluluk hissini artırır, kas ve kemik gücünü artırır, eklem hastalıklarına yakalanma olasılığını azaltır ve diyabet, hipertansiyon, kırılganlık ve obezite gibi çeşitli hastalıklara yakalanma olasılığını azaltır. ve konsantrasyonu artırır. Egzersiz yapmak esnekliği artırır ve fiziksel performansı artırır. Egzersiz yapmak rahatlamanıza, daha iyi uyumanıza, enerjiyi artırmanıza ve yorgunluğu azaltmanıza yardımcı olur.